슬픔의 감정은 사랑하는 사람을 잃는 것과 같은 깊은 슬픔이나 급격한 삶의 변화로 인한 것인지, 전화기나 가장 좋아하는 신발을 잃어버리는 것과 같은 다소 피상적인 속상한 것인지, 우리 모두는 한 번쯤은 감정적 고통을 느낍니다. 우리는 그것을 절망, 슬픔, 실망, 슬픔, 우울 또는 무력감으로 설명합니다. 그리고 때때로 비슷한 고통을 겪고 그것을 겪은 다른 사람의 말을 듣는 것은 우리가 치유하는 데 도움이 되거나 적어도 치유가 가능하다는 것을 상기시킬 수 있습니다.
눈물이 흐른다
AntonioGuillem / 게티 이미지가장 슬픈 인용문 중 일부는 우는 것과 관련이 있습니다. 저명한 예술가이자 발명가이자 건축가인 레오나르도 다빈치는 '눈물은 뇌가 아니라 가슴에서 나온다'고 말했습니다. 그리고 '립 밴 윙클', '슬리피 할로우의 전설' 등의 명작을 집필한 워싱턴 어빙은 '눈물에는 신성함이 있다. 그것들은 나약함의 표시가 아니라 능력의 표시입니다. 그들은 만 방언보다 더 유창하게 말한다. 그들은 압도적인 슬픔과 깊은 통회와 말할 수 없는 사랑의 메신저입니다.' 우리 말로: 주저하지 말고 외쳐라.
행복의 슬픈 면
슬픔은 모든 사람, 모든 곳에서 느껴집니다. 어떤 사람들은 슬픔 없이는 행복이 의미가 없다는 것을 이해합니다. 그리스 가수 Nana Mouskouri가 말했듯이, '슬픔에 대해 배우지 않았다면 행복을 이해할 수 없다고 믿습니다.' 여배우 Alyssa Milano는 '우선 슬픔을 받아들이십시오. 잃지 않고 이기는 것은 그다지 좋지 않다는 것을 깨달으십시오.' 밝은 면을 보려고 하면 거기에 있습니다.
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상한 마음은 고치기 어렵다
거의 모든 사람이 한 번쯤 마음이 상한 적이 있으며 이러한 상태를 한탄하는 슬픈 인용문이 많이 있습니다. 배우 제임스 마스든(James Marsden)은 '누구나 마음이 상할 수 있습니다. '관계가 안 좋다는 걸 알면서도 안타깝다. 나쁜 관계에서도 오랫동안 당신의 삶의 일부이며, 그것에 작별을 고하는 것은 어려울 수 있습니다.' 어쩌면 유명인도 아마 당신의 입장이 되었다는 것을 아는 것이 도움이 될까요?
좋은 슬픔 또는 나쁜 슬픔?
사랑하는 사람을 잃는 것은 인간으로서 견뎌야 하는 가장 힘든 일 중 하나입니다. 비극적인 사고로 남편인 악어 사냥꾼 스티브 어윈을 잃은 테리 어윈은 '슬픔은 결코 극복할 수 있는 것이 아니다. 어느 날 아침에 일어나서 '내가 그것을 정복했다. 지금은 계속 진행 중입니다.' 그것은 매일 당신 옆을 걷는 것입니다. 그리고 그것을 관리하는 방법과 그리운 사람을 존중하는 방법을 배울 수 있다면 믿을 수 없을 정도로 슬프고 어떤 형태의 긍정적 인 것을 취할 수 있습니다.'
행복 또는 슬픔 선택
많은 철학자들은 행복을 느낄지 슬픔을 느낄지 결정하는 것은 우리 각자에게 달려 있다고 믿습니다. 오늘은 어떻게 결정할 것인가? 억만장자 기업가인 린다 레스닉(Lynda Resnick)은 '매일 아침 눈을 떴을 때 행복하거나 슬퍼할 수 있다'고 말했다. '어젯밤에 끔찍한 재앙이 일어나지 않는 한, 그것은 거의 당신에게 달려 있습니다. 내일 아침, 태양이 당신의 창을 통해 비추면 행복한 하루가 되도록 선택하십시오.' 그래서 -- 당신의 잔은 반은 비어 있습니까, 아니면 반이 차 있습니까?
감정의 정점에 도달하기
인간은 종종 현재의 능력 이상으로 자신을 밀어붙이려는 강한 욕망을 가지고 있습니다. 전 프로축구 선수 트로이 폴라말루(Troy Polamalu)는 '행복할 때가 있습니다. 서운할 때가 있습니다. 하지만 저는 항상 더 강하고 더 깊은 무언가에 도달하려는 욕구와 감정을 분리하려고 노력합니다. 그러면 감정에 관계없이 목표를 달성하는 데 도움이 되는 안정성에 도달할 수 있습니다.' 다시 말해, 오늘 소파에서 일어나고 싶지 않더라도 별을 향해 손을 뻗으십시오.
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우울증의 우울한 현실
오늘날 정신 건강에 대한 논의가 전면으로 떠오르고 있으며 사람들은 정신 건강을 둘러싼 낙인을 없애기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 그러한 낙인 중 하나는 부자나 성공하거나 겉으로 보기에 행복한 사람들은 우울증을 앓거나 해서는 안 된다는 것입니다. '슬픈 것과 우울한 것은 다른 것이다. 또한 우울증을 겪는 사람들은 그렇게 보이지 않지만 슬픈 사람은 슬퍼 보일 것입니다'라고 인도 여배우 디피카 파두콘(Deepika Padukone)은 말했습니다. '가장 흔한 반응은 '어떻게 우울할 수 있니? 당신은 당신을 위해 모든 것이 있습니다. 당신은 최고의 여주인공이고 호화로운 집, 차, 영화를 가지고 있습니다... 그 밖에 무엇을 원하십니까?'' 우울증을 직접 겪고 있든, 우울증에 걸린 사람을 알고 있든 이 점을 염두에 두면 도움이 될 수 있습니다. 우울증에는 소득이나 연령 제한이 없습니다.
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물질 그 이상
수영장, 스파, 금 수도꼭지, 그리고 당신의 모든 필요를 도와줄 하인들의 무리가 있는 거대한 맨션을 소유하는 것이 당신을 행복하게 할 수 있습니까? 아마 아닐거야. '나는 물질이 삶을 즐겁게 만드는 데 많은 기여를 할 수 있다고 확신하지만, 기본적으로 당신에게 중요한 좋은 친구와 친척이 없다면 인생은 정말 공허하고 슬프고 물질적 인 것은 더 이상 존재하지 않습니다. 중요하다'고 데이비드 록펠러가 말했다. Rockefeller의 아버지 John은 Standard Oil Company를 설립했으며 사망 당시 개인 자산은 33억 달러로 추산되었습니다.
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행복은 슬픔을 이긴다
슬픔에 절기를 거부하는 놀라운 사람들이 있습니다. 그들은 그것이 모든 사람에게 일어난다는 것을 알고 있지만 그들의 삶에서 다른 것들을 망치도록 내버려 두지 않습니다. 여배우이자 자선가인 오드리 햅번은 이렇게 말했습니다. '내 세상이 내일 무너진다면 나는 운이 좋았던 모든 즐거움, 흥분, 가치 있는 동안을 되돌아볼 것입니다. 슬픔, 유산, 아버지가 집을 떠나는 것이 아니라 다른 모든 것의 기쁨입니다. 충분했을 것입니다.' 때로는 자신의 '충분함'을 기억하면 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
슬퍼도 괜찮아
인간은 슬픔을 다양한 방식으로 처리합니다. 어떤 사람들은 그것을 떨쳐 버리고 다른 사람들은 낙담의 수렁에 빠지게 됩니다. 미국 래퍼 Mac Miller는 슬퍼하는 것은 그저 인간적인 것이라고 생각합니다. '슬플 때는 괜찮아. 세상의 끝이 아닙니다. 누구나 자신을 의심하는 날이 있고, 하는 일이 모두 형편없다고 느낄 때가 있지만, 슈퍼맨이 된 기분이 드는 날도 있습니다. 그것은 세상의 균형일 뿐입니다.' 기분이 우울할 때 다시 돌아와서 슈퍼맨의 기분을 기억하십시오.
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